Regels Lifts zelf

1. Deadlift of deadlift variaties zijn de enige lifts die meetellen voor de challenge.
2. Straps mogen gebruikt worden, dit gaat om elke soort straps, ook figure 8.
3. Lift moet beoordeling door Powerlifting judge toelaten.
4. Voor of na de lift moeten in 1 video alle schijven duidelijk gefilmd zijn.
5. De bar mag niet gesteund worden op de heupen. Er mag geen downward movement zijn.
6. De lift moet duidelijk onder controle zijn boven voor het neerzetten.
7. Een victory kreet of handgebaar voor of na de lift wordt aangemoedigd.
8. Maak plezier en vermijd blessures.
9. Er mag niet volledig naakt gelift worden.

Regels Video

1. Het moet een opgenomen video zijn specifiek voor deze challenge
   (bij vermoeden van video recycling behouden we ons het recht voor deze te diskwalificeren)
2. Videos moeten van voldoende kwaliteit zijn voor beoordeling.
3. Videos moeten ingestuurd worden voor 21/03 23u59.
4. Videos moeten in 1x opgenomen met al het gebruikte equipment zichtbaar
5. Videos moeten landscape (dwars) gefilmd worden..
6. De lift zelf mag max 30” duren. (heavy triple kan zeker)
7. De volledige video mag max 60” duren.

PRIJZEN/CATEGORIEën

1. Most impressive weight lifted MAN -> gekozen door live viewers
2. Most impressive weight lifted VROUW -> gekozen door live viewers
3. Meest creatieve outfit -> gekozen door live viewers
4. Meest creatieve filmpje/deadlift uitvoering -> gekozen door live viewers